Minulla on terve kroppa, vaikka paljon olen sille velkaa. Univelkaa kertyy huomaamatta aina enemmän ja enemmän. Vaikka tiedän kehoni (ja mieleni) tarvitsevan unta ja lepoa.
En ole kuunnellut kehoni viestejä, olen laiminlyönyt sen tarpeita. Olen aiheuttanut nälkävelkaa. Tai syömishäiriö sen on aiheuttanut. Univelka kuitataan nukkumisella ja nälkävelka syömällä. Elimistö tarvitsee ruokaa ja ravintoaineita, ja välillä minun elimistöni on joutunut sinnittelemään liian vähällä energialla. Silti se on pitänyt minut kasassa, terveenä.
Siitä olen kiitollinen. Aijon opetella kuuntelemaan kehoni ja mieleni viestejä, vaikka ne välillä ovatkin ristiriidassa keskenään. Annan itselleni luvan syödä ja levätä. Ja ravitsemusterapeutin ohjeen mukaan juon enemmän kaakaota.
En ole kuunnellut kehoni viestejä, olen laiminlyönyt sen tarpeita. Olen aiheuttanut nälkävelkaa. Tai syömishäiriö sen on aiheuttanut. Univelka kuitataan nukkumisella ja nälkävelka syömällä. Elimistö tarvitsee ruokaa ja ravintoaineita, ja välillä minun elimistöni on joutunut sinnittelemään liian vähällä energialla. Silti se on pitänyt minut kasassa, terveenä.
Siitä olen kiitollinen. Aijon opetella kuuntelemaan kehoni ja mieleni viestejä, vaikka ne välillä ovatkin ristiriidassa keskenään. Annan itselleni luvan syödä ja levätä. Ja ravitsemusterapeutin ohjeen mukaan juon enemmän kaakaota.
❤❤
VastaaPoista